Положительное впечатление
Посмотрите на ютубе Бубновского, знакомый присесть не мог, проблемы с коленом были, начал делать упражнения через неделю и колено болеть перестало, и приседать наконец то получилось. Может и вы подчерпнете что нибудь полезное.