ОЧАРОВАНИЕ

С шейпингом я познакомилась много лет назад, когда жила в другом городе. Приехав в Москву я была огорчена, что все шейпинг клубы расположены далеко от меня. Я ходила несколько лет в фитнес-клуб, который находится недалёко от моего дома. Там я перепробовала разные виды тренировок: групповые и индивидуальные на тренажёрах, аквааэробика и прочее, но такого удовольствия от занятий и такой женственной фигуры, как на шейпинге, я не достигала в фитнесе. И вот я снова ищу шейпинг, захожу на сайт Международной Федерации Шейпинга и ура! Открылся шейпинг клуб в Крылатском и почти рядом с моим домом на ул. Осенней, 23. Я позвонила, записалась на пробное занятие и пошла туда. Немного заблудилась пока искала, но когда нашла и зашла в сам клуб, больше не хотела уходить из него. Такая тёплая, светлая, уютная атмосфера клуба прямо как дома. Тренеры очень доброжелательные, но в тоже время требовательные, чувствуется, что знают свою работу на отлично и нацелены сделать из тебя шейпинг-модель) А самое главное, что за 3, 5 месяца я похудела на 7 кг и подтянулась, здоровье улучшилось и хочется идти снова и снова на шейпинг! Спасибо шейпинг клубу 'Очарование' и очаровательным тренерам!

Спорт наше все! Делиться прекрасным, всегда приятно, а если это приносит еще и пользу то вдвойне. Не нужно изобретать велосипед так сказать -в борьбе с лишними кило и в погоне за стройностью, нового никто еще не придумал для поддержания себя в отличной физической форме- это занятия спортом. Попытки заняться спортом были и у меня: бег по утрам, посещение различных фитнес клубов, но все быстро заканчивалось как и начиналось, со спортом была на ВЫ. Сидячий образ жизни, гормонотерапия и лень, сделали свое коварное дело! Тахикардия дала о себе знать. С таким диагнозом и исходными данными и полным запретом от врача, которая мне пригрозила пальцем на выходе из кабинета с фразой «и смотри никаких тренажеров» я начала изучать в интернете чем можно мне заниматься, у нас как у людей часто бывает, когда можно было заниматься не пользуемся своим шансом, а вот когда уже совсем печалька мы начинаем принимать меры и искать в интернете как стать стройной за 1 день и скинуть 10 кило:) Ответ -никак, вред будет непоправимый, в лучшем случае приобрести можно вдвойне, что потеряли. Итак в поисках направления определилась- это шейпинг совершенно точно, так как отлично можно поправить свое здоровье в первую очередь, стабилизировать пульс с моей тахикардией. И помимо этого, супер бонусом подтянутая фигура, как сказала тренер Наталья- при низком пульсе во время занятий сжигается жир в первую очередь, при высоком нарастает мышечная масса. Просмотрев в интернете спортивные залы рядом с домом, живу м. Бауманская, где можно заниматься шейпингом, нашла совсем в противоположном направлении шейпинг клуб «Очарование», что в Крылатском, здесь помимо классики, есть занятия по терапии, что мне очень подходит, более того клуб имеет лицензию на проведение занятий шейпингом в Москве, а это очень важно- значит я доверяю заботу о своем физическом здоровье профессионалу. Итак был назначен день и час моей встречи с шейпинг тренером Натальей Лукиной на пробное занятие (я тогда еще не знала, что моя жизнь кардинально поменяется об этом позже) В назначенное время я прибыла в зал, переоделась в спортивную форму и подготовилась к занятию. Зал светлый, уютный, прям таки домашняя атмосфера на 7 человек, висят два экрана для трансляции упражнений инструкторами, у каждого инструктора свой уровень нагрузки, за которыми ты повторяешь упражнения, всегда под рукой заранее разложенный спортивный инвентарь для выполнения различных упражнений. Занятие длится 55 мин. Мне все понравилось! Ну, вы скажете и все? Повторяем за инструкторами в телевизоре и что? я так и дома смогу…. Но тут то вся и изюминка! Наталья наша (я ее иногда называю наш Сансей) тренер скучать не даст. Мы же пришли на занятия зачем? Правильно за здоровым телом, стройностью и прочими приятными эффектами от шейпинга, просто на коврике полежать не выйдет, тренер подходит к каждому, измеряет пульс, следит за правильностью выполнения упражнений, без внимания Натальи никто не остается! На следующем занятии были произведены замеры (антропометрия) всей меня! Наталья принесла чемоданчик (такой красивый) когда она его открыла от туда выглядывали странные для меня инструменты какие то циркули, транспортиры (я в этом не разбираюсь да и не зачем) чемодан академика))) Замеряла она меня тщательно каждый мм и вносила все в карту мою, поговаривая, что на следующем замере если буду безобразничать с питанием она все вычислит по складкам! После всех обмеров и взвешиваний я уже была зачислена в ряды счастливчиков и могла посещать дальше занятия. Начались серые будни. Тяжело, особенно с непривычки повторять за инструкторами, пока ты поднимаешь руку, там на экране сделали 3 раза (у них взмах как у бабочки крыло) и ты пытаешься попасть в такт с инструктором…но это время притирки, Я открою секрет, есть определенное кол-во дней, так сказать переломный момент, особенно когда плохо получается, еще тебе составили индивидуальные рекомендации по питанию и т. д. на этом этапе как раз многие делают серьезную ошибку они попросту бросают занятия, что я раньше и делала. Мы порой заблуждаемся, что сможем и дома перед телевизором позаниматься и есть поменьше, я часто такое слышала от людей- итог кто то сидит занимается перед телевизором поднимая ложку. Или худеет вместе на форумах перед компьютером, заедая пирожком. Но поверьте мне, что те кто бросает как правило бросают перед самым интересным! Я знаю, что говорю! Мне нравится заниматься шейпингом, главное, что я чувствую себя великолепно, пульс стабилизировался, ненавистные килограммы (за 1, 5 месяца ушло более 6 кг) и складочки уходят, пропускать занятия даже не думаю! Спасибо тренеру.

Попытки заняться спортом были и у меня: бег по утрам, посещение различных фитнес-клубов, но все быстро заканчивалось как и начиналось, со спортом была на ВЫ. Сидячий образ жизни, гормонотерапия и лень, сделали свое коварное дело! Тахикардия дала о себе знать. С таким диагнозом и исходными данными и полным запретом от врача, которая мне пригрозила пальцем на выходе из кабинета с фразой «и смотри никаких тренажеров» я начала изучать в интернете чем можно мне заниматься, у нас как у людей часто бывает, когда можно было заниматься не пользуемся своим шансом, а вот когда уже совсем печалька, мы начинаем принимать меры и искать в интернете как стать стройной за 1 день и скинуть 10 кило :) Ответ - никак, вред будет непоправимый, в лучшем случае приобрести можно вдвойне, что потеряли. Итак в поисках направления определилась - это шейпинг совершенно точно, так как отлично можно поправить свое здоровье в первую очередь, стабилизировать пульс с моей тахикардией. И помимо этого, супер бонусом подтянутая фигура, как сказала тренер Наталья - при низком пульсе во время занятий сжигается жир в первую очередь, при высоком нарастает мышечная масса. Просмотрев в интернете спортивные залы рядом с домом, живу м. Бауманская, где можно заниматься шейпингом, нашла совсем в противоположном направлении шейпинг клуб «Очарование», что в Крылатском, здесь помимо классики, есть занятия по терапии, что мне очень подходит, более того клуб имеет лицензию на проведение занятий шейпингом в Москве, а это очень важно- значит я доверяю заботу о своем физическом здоровье профессионалу. Итак был назначен день и час моей встречи с шейпинг тренером Натальей Лукиной на пробное занятие (я тогда еще не знала, что моя жизнь кардинально поменяется об этом позже). В назначенное время я прибыла в зал, переоделась в спортивную форму и подготовилась к занятию. Зал светлый, уютный, прям таки домашняя атмосфера на 7 человек, висят два экрана для трансляции упражнений инструкторами, у каждого инструктора свой уровень нагрузки, за которыми ты повторяешь упражнения, всегда под рукой заранее разложенный спортивный инвентарь для выполнения различных упражнений. Занятие длится 55 мин. Мне все понравилось! Ну вы скажите и все? Повторяем за инструкторами в телевизоре и что? Я так и дома смогу…. Но тут то вся и изюминка! Наталья наша (я ее иногда называю наш Сансей) тренер скучать не даст. Мы же пришли на занятия зачем? Правильно за здоровым телом, стройностью и прочими приятными эффектами от шейпинга, просто на коврике полежать не выйдет, тренер подходит к каждому, измеряет пульс, следит за правильностью выполнения упражнений, без внимания Натальи никто не остается! На следующем занятии были произведены замеры (антропометрия) всей меня! Наталья принесла чемоданчик (такой красивый), когда она его открыла, оттуда выглядывали странные для меня инструменты, какие-то циркули, транспортиры (я в этом не разбираюсь да и не зачем) чемодан академика))) Замеряла она меня тщательно каждый мм и вносила все в карту мою, поговаривая, что на следующем замере, если буду безобразничать с питанием она все вычислит по складкам! После всех обмеров и взвешиваний я уже была зачислена в ряды счастливчиков и могла посещать дальше занятия. Начались серые будни. Тяжело, особенно с непривычки повторять за инструкторами, пока ты поднимаешь руку, там на экране сделали 3 раза (у них взмах как у бабочки крыло) и ты пытаешься попасть в такт с инструктором… но это время притирки, Я открою секрет, есть определенное кол-во дней, так сказать переломный момент, особенно когда плохо получается, еще тебе составили индивидуальные рекомендации по питанию и т. д. на этом этапе как раз многие делают серьезную ошибку они попросту бросают занятия, что я раньше и делала. Мы порой заблуждаемся, что сможем и дома перед телевизором позаниматься и есть поменьше, я часто такое слышала от людей- итог кто то сидит занимается перед телевизором поднимая ложку. Или худеет вместе на форумах перед компьютером, заедая пирожком. Но поверьте мне, что те кто бросает как правило бросают перед самым интересным! Я знаю что говорю! Мне нравится заниматься шейпингом, главное, что я чувствую себя великолепно, пульс стабилизировался, ненавистные килограммы (за 1,5 месяца ушло более 6 кг) и складочки уходят, пропускать занятия даже не думаю!